Với một chiếc máy đo huyết áp tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện đo huyết áp ở nhà với kết quả chính xác. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải tìm hiểu kĩ cách đo huyết áp chuẩn tại nhà.
Làm sao để đo huyết áp tại nhà chính xác
Trước khi bắt đầu đo huyết áp, bạn nên chuẩn bị 1 quyển sổ nhỏ nhằm ghi chú lại những chỉ số của mình qua thời gian, giúp dễ dàng theo dõi hơn.
Trước khi đo huyết áp
- Bạn nên nghỉ ngơi yên tĩnh từ 5 – 10 phút.
- Không được dùng chất kích thích như cà phê, rượu bia trước khi đo 2 giờ.
Tiến hành đo huyết áp
- Tư thế đo chuẩn là bạn nên nằm trên ghế dựa, cánh tay duỗi thẳng trên bàn, khủy tay ngang mức tim. Đối với người cao tuổi, nên đo ở tư thế đứng.
- Không nói chuyện khi đang đo huyết áp.
- Cần quấn bang đủ chặt, bờ dưới cách khủy tay tầm 2cm. Đặt máy đo huyết áp ngang mức với tim.
- Lần đầu tiên bạn cần đo huyết áp ở cả 2 tay, tay nào có chỉ số cao hơn thì dùng để đo những lần tiếp theo.
- Nên đo huyết áp 2 lần, mỗi lần cách nhau 1 – 2 phút. nếu kết quả 2 lần chênh nhau trên 10mmHg thì bạn cần đợi khoảng 5 phút để đo lại.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ ngay?
Nếu bạn gặp những trường hợp sau thì nên đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám kịp thời
- Kết quả không tương ứng với triệu chứng bạn gặp phải:
Nếu bạn có các triệu chứng bất thường như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn,… tuy nhiên các chỉ số vẫn bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám kịp thời.
- Kết quả đo được quá cao hoặc quá thấp.
Đối với trường hợp này bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn kịp thời.
Đối với những trường hợp bạn có bệnh về đo huyết áp, bạn không nên tự ý uống thuốc hoặc ngưng thuốc trong thời gian dài, kể cả khi kết quả huyết áp của bạn đã ổn định.
Chọn mua máy đo huyết áp tại nhà như thế nào?
Nêu bạn đang phân vân tìm kiếm một chiếc máy đo huyết áp chất lượng tốt với mức giá hợp lý, bạn có thể tham khảo thêm nhiều dòng máy đa dạng tại Siêu Thị Y Tế. Mọi thắc mắc hoặc cần tư vấn bạn vui lòng gọi số hotline: 0985 9999 29