Đo đường huyết thường xuyên sẽ giúp bạn biết được khi nào mức đường huyết của mình đã giảm hoặc tăng lên ngoài phạm vi an toàn. Trong một số trường hợp, điều này sẽ giúp ngăn chặn tình huống khẩn cấp. Bạn cũng sẽ có thể ghi lại và theo dõi các chỉ số đường huyết của mình theo thời gian. Điều này sẽ cho bạn và bác sĩ của bạn biết được cách tập thể dục, thức ăn và thuốc đã ảnh hưởng như thế nào đến mức độ đường huyết của bạn.
Việc kiểm tra mức đường huyết của bạn có thể được thực hiện ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào. Bạn có thể kiểm tra chỉ số đường huyết của mình và có kết quả chỉ sau một hoặc hai phút. Cùng Máy Đo Đường Huyết tìm hiểu 6 lưu ý để bạn đo đường huyết hiệu quả nhất nhé!
Luôn mang theo máy đo bên mình
Bạn hãy mang theo máy đo đường huyết khi đi du lịch, công tác,… để đảm bảo việc kiểm tra hàng ngày không bị gián đoạn. Lưu ý mang đầy đủ phụ kiện của máy bao gồm máy đo đường huyết, bút lấy máu, kim lấy máu, que thử, que kiểm tra máy và bất kỳ thứ gì khác mà bạn sử dụng để theo dõi lượng đường trong máu của mình.
Theo dõi các que thử của bạn
Đảm bảo rằng các que thử của bạn không hết hạn. Các que thử quá hạn sẽ không cho kết quả đúng. Các que thử cũ và kết quả không chính xác có thể ảnh hưởng đến nhật ký đo đường huyết hàng ngày của bạn.
Ngoài ra, các que thử phải được bảo quản tránh ánh sáng mặt trời và tránh ẩm. Tốt nhất là giữ que thử ở nhiệt độ phòng hoặc mát hơn, nhưng không đóng băng.
Thiết lập thói quen về việc đo chỉ số đường huyết
Làm việc với bác sĩ để lập kế hoạch cho thói quen này của bạn. Họ có thể đề nghị kiểm tra nó khi bạn đang nhịn ăn, trước và sau bữa ăn, hoặc trước khi đi ngủ. Tình trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải sắp xếp phù hợp.
Hãy lập kế hoạch đo đường huyết theo tình trạng sức khỏe của bạn
Khi bạn đã thiết lập lịch trình đó, hãy kiểm tra đường huyết như một phần thói quen hàng ngày của bạn. Nhiều máy đo có báo thức, bạn cũng có thể đặt để không quên kiểm tra. Khi kiểm tra đường huyết trở thành một phần trong ngày của bạn, bạn sẽ ít quên hơn.
Đừng cho rằng máy đo đường huyết của bạn là chính xác tuyệt đối
Mang theo máy đo đường huyết đến cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ. So sánh kết quả của bạn với kết quả của máy của họ để xem có bất kỳ sự khác biệt nào không.
Tạo nhật ký đo đường huyết
Bạn có thể ghi lại thời gian trong ngày mà bạn đang kiểm tra và khoảng thời gian kể từ lần cuối bạn ăn. Thông tin này sẽ giúp bác sĩ theo dõi lượng đường trong máu của bạn và có thể quan trọng khi chẩn đoán nguyên nhân khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến.
Ngăn ngừa nhiễm trùng
Để tránh lây nhiễm, kông dùng chung thiết bị theo dõi lượng đường trong máu của bạn với bất kỳ người nào khác, vứt bỏ ống và que thử sau mỗi lần sử dụng và cẩn thận đợi cho đến khi ngón tay của bạn ngừng chảy máu để tiếp tục các hoạt động của bạn.
Ngăn ngừa đau đầu ngón tay khi lấy máu
- Thử nghiệm thường xuyên và lặp đi lặp lại có thể gây đau đầu ngón tay. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp ngăn chặn điều này:
- Đừng sử dụng lại nhiều lần kim lấy máu. Chúng có thể trở nên âm ỉ khiến ngón tay của bạn bị đau hơn.
- Hãy chắc chắn chọc vào đầu ngón tay của bạn, không phải miếng đệm. Việc ấn vào đầu ngón tay mạnh nhiều lần sẽ làm bạn thấy đau hơn.
- Mặc dù đây có thể là một cách để lấy nhiều máu nhanh chóng, nhưng đừng bóp mạnh đầu ngón tay của bạn. Thay vào đó, hãy buông thõng bàn tay và cánh tay của bạn xuống, để máu đọng lại trong các đầu ngón tay. Nếu vẫn còn quá ít máu, bạn có thể bóp ngón tay, nhưng bắt đầu từ phần gần lòng bàn tay nhất và vuốt dần xuống ngón tay cho đến khi đủ.
Đừng chỉ lấy máu ở một ngón tay
- Bạn có thể giúp tăng lưu lượng máu bằng cách rửa tay bằng nước ấm.
- Đừng kiểm tra trên cùng một ngón tay mỗi lần. Hãy ghi lại mỗi ngày bạn đã lấy máu ở ngón tay nào. Bằng cách này, bạn sẽ lặp lại việc lấy máu trên cùng một ngón tay trong cùng một ngày.
- Nếu ngón tay bị đau, hãy tránh kéo dài cơn đau bằng cách không lấy máu tại ngón tay đó trong vài ngày. Hãy sử dụng một ngón tay khác.
- Nếu bạn bị đau ngón tay mãn tính do thử nghiệm, hãy đến gặp bác sĩ về việc thay đổi máy theo dõi đường huyết. Một số máy có thể sử dụng máu được lấy từ các bộ phận khác của cơ thể bạn.