Nhiều người thắc mắc tụt huyết áp uống gì để tăng huyết áp nhanh chóng? Những gì bạn ăn và uống cũng có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch và huyết áp của bạn. Dưới đây gợi ý về 6 loại thức uống tốt nhất có thể giúp tăng huyết áp của bạn trở lại mức khỏe mạnh.
Tụt huyết áp là gì?
Trước khi biết được người bị tụt huyết áp nên uống gì, hãy cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản về tình trạng tụt huyết áp.
Tụt huyết áp hay huyết áp thấp xảy ra khi huyết áp thấp hơn nhiều so với bình thường. Điều này có nghĩa là tim, não và các bộ phận khác của cơ thể không nhận đủ máu. Huyết áp thấp nằm trong khoảng dưới 90/60 mmHg.
Nguyên nhân gây tụt huyết áp
Một số loại thuốc và chất có thể dẫn đến huyết áp thấp, bao gồm: rượu bia, thuốc chống lo âu, một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc tim bao gồm cả những thuốc dùng để điều trị huyết áp cao và bệnh tim mạch vành, thuốc dùng cho phẫu thuật, thuốc giảm đau.
Các nguyên nhân khác của huyết áp thấp bao gồm: tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường, thay đổi nhịp tim (loạn nhịp tim), không uống đủ nước (mất nước), suy tim.
Triệu chứng thường gặp của tụt huyết áp
Tụt huyết áp có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, một số người gặp các vấn đề sau: yếu đuối, ngất xỉu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mất nước, khó tập trung, mờ mắt, lạnh, da sần sùi, phiền muộn, thở nhanh, nông.
Tụt huyết áp gây chóng mặt và mờ mắt
Tiếp tục đọc để biết tụt huyết áp nên uống gì để huyết áp tăng nhanh chóng trở lại.
Tụt huyết áp uống gì? Gợi ý 5 thức uống tốt nhất để tăng huyết áp
Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc tụt huyết áp uống gì, dưới đây sẽ là gợi ý về 5 loại đồ uống tốt nhất để huyết áp tăng trở lại nhanh chóng.
Uống cà phê trong bữa ăn
Tụt huyết áp uống gì? Câu trả lời là hãy có một tách cà phê cùng với bữa ăn của bạn. Cà phê hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffein nào khác có thể giúp tăng huyết áp. Nếu bạn đang bị huyết áp thấp, uống một tách cà phê vào buổi sáng có thể là một cách chữa huyết áp thấp tức thì. Bạn cũng có thể dùng nó như một phần của bữa ăn, đặc biệt là khi bạn đang đối phó với chứng hạ huyết áp tư thế đứng.
Tụt huyết áp uống gì? Uống cà phê là một lựa chọn tốt cho bạn
Uống nước ép cà rốt và củ cải đường
Nước ép cà rốt và củ cải đường là một trong những thức uống có hiệu quả cao trong danh sách người bị tụt huyết áp nên uống gì. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cà rốt tươi với mật ong có thể giúp duy trì huyết áp vì chúng giúp điều hòa các chức năng của tim và thận. Nước ép củ cải đường lại là một liều thuốc giải độc hiệu quả giúp ổn định huyết áp của bạn. Đối với những người bị hạ huyết áp, tiêu thụ hai ly nước ép củ dền trong một tuần có thể mang lại kết quả tốt.
Nước ép cà rốt và củ cải đường nằm trong danh sách người bị tụt huyết áp nên uống gì
Thưởng thức một tách trà cam thảo
Tụt huyết áp nên uống gì? Một trong những phương pháp điều trị huyết áp thấp tại nhà tức thì là rễ cam thảo. Thức uống này có thể giúp bình thường hóa huyết áp do mức cortisol thấp. Cam thảo giúp phá vỡ enzym phân hủy cortisol và giúp adrenaline hoạt động lành mạnh. Nó cũng giúp chữa lành các triệu chứng mệt mỏi mãn tính. Uống trà cam thảo hàng ngày trong vài tuần có thể mang lại cho bạn kết quả tốt. Bạn cũng có thể chọn uống viên nang cam thảo.
Trà cao thảo giúp chữa lành các triệu chứng mệt mỏi và tụt huyết áp
Nước ép mận
Để trả lời cho câu hỏi bị tụt huyết áp nên uống gì thì nước ép mận chính là một sự lựa chọn tốt. Nước ép mận rất giàu chất xơ chống táo bón và giúp ổn định huyết áp. Vì thế, nếu bạn vẫn đang thắc mắc tụt huyết áp uống gì, thì nước ép mận sẽ là thức uống không thể bỏ qua.
Để trả lời cho câu hỏi bị tụt huyết áp nên uống gì thì nước ép mận là một lựa chọn tốt
Uống nước lọc đầy đủ
Nước lọc chắc chắn không thể thiếu khi nhắc đến tụt huyết áp uống gì. Khi bị mất nước, lượng máu của bạn bị giảm xuống, dẫn đến huyết áp bị tụt. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít nhất hai lít (khoảng 8 ly) nước mỗi ngày.
Nước lọc chắc chắn không thể thiếu khi nhắc đến tụt huyết áp uống gì
Điều trị tụt huyết áp
Để giải quyết tình trạng huyết áp thấp, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng của một loại thuốc hiện có hoặc đề nghị các loại thuốc làm tăng huyết áp. Các loại thuốc mà họ có thể kê đơn bao gồm fludrocortisone và midodrine.
Ngoài ra, bạn có thể tuân theo một số lời khuyên sau đây: Dùng máy đo huyết áp gia đình theo dõi các chỉ số huyết áp mỗi ngày, uống nhiều nước hơn trong ngày; tránh uống rượu, có thể gây mất nước; ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng natri cao, lành mạnh hơn; mang vớ y khoa kéo dài đến đùi hoặc thắt lưng; di chuyển chân để kích thích lưu lượng máu trước khi ra khỏi giường.
Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc tụt huyết áp uống gì để tăng huyết ap nhanh chóng. Hy vọng thông tin từ maydoduonghuyet.net.vn sẽ có ích cho bạn và gia đình. Chúc bạn luôn vui khỏe và cảm ơn bạn đã luôn quan tâm đón đọc bài viết từ maydoduonghuyet.net.vn !